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书页☉ 身体活动（Physical activity）—— 对参与运动的渴望。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
☉ 权力（Power）—— 对影响他人和控制力的渴望。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
☉ 浪漫（Romance）—— 对交配和性的渴望。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
☉ 收集（Saving）—— 对收集东西的渴望。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
☉ 社会交往（Social contact）—— 和他人建立联系的需求。
☉ 社会地位（Social status）——对获得社会声望和意义的渴望。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
☉ 安全感（Tranquility）—— 对获得安全和保护的渴望。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
☉ 报复（Vengeance）—— 反击其他人的渴望。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
这些清单中的内容，大部分我们都会经常意识到，比如人类对食 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
物、安全感的渴望。但也有一些是我们通常不容易意识到的，例如， 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
人类其实非常热衷于报复，这也是为什么复仇是戏剧永恒的主题之
一。还比如对收集东西的渴望，这可能源自原始社会人类需要采集各 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
种食物的原因。我曾经仔细观察女儿在小时候的行为，她在 3 岁多时
就已经有非常明显的收集行为，会把自己喜欢的玩具，比如，一些闪 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
闪发光的东西都收集到一个小盒子里并藏在床头。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
当然，不同的人，对这 16 种基本欲望的需求程度差别很大，有 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
的人会更注重家庭，另一些人则更重视社会地位。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
如果没有这些欲望的存在，人类根本无法在自然选择中获胜。换 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
个角度讲，这些欲望的产生，本身就是人类进化过程的产物。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
人类为了更好地生存下去，需要集体生活，因为人类对认同感的 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
需要，驱动我们加入一个集体中。 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
集体生活需要建立规则，成员不能随心所欲，虽然对独立的渴望 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
026 / 唤醒你的自律力 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
也是天性，但对秩序的需要，同样也是非常重要的一种欲望，而这往 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
往被我们忽视。
人的一生，就像一条不断有各种欲望的小河汇聚而成的大河。这 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
些小河有的会干涸，但同时其他小河又会迅速汇聚进来，这个过程永 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
不停息。 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
托尔斯泰有一句名言：“欲望越小，人生就越幸福 ！” 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
过度膨胀的欲望成为人类非常强大的敌人。由于人类大脑皮层进 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
化的不平衡性，对不同欲望的管理能力差别非常大，比如有的人对财 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
富、权力、地位的渴望永不知足；有的人对名利毫不动心，可是对爱 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
和尊重的需求却永无止境。 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
贪婪有各种表现形式，葛朗台对金钱的极度贪婪只是其中一种。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
不少迷恋权力的人，希望自己掌握世间最大的权力，甚至故意制造混 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
乱和动荡，以便借机扩大自己的权势，这些人给人类带来了无尽的灾 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
难。还有不少人无论在家庭还是在单位，都非常强势，希望所有人都 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
听他的，这是由于对控制力的贪欲。而这些人最后得到的结果却往往
印证了《伊索寓言》中的那句话：“许多人想得到更多东西，却把现在 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
所拥有的也失去了。” 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
贪婪是自律的大敌，作家古典曾经这样总结自律：“给能力做加 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
法，给欲望做减法。” 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
人在社会中生存，资源和机会都是有限的，不可能所有的欲望 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
都被满足。欲望大都通过占有来实现，占有财富、占有权力、占有爱 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
人 …… 占有欲就像我们内心深处隐藏的魔鬼，一不小心就会跳出来控 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
第2章 欲望的自律 / 027 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
制我们。一旦被占有欲控制，最聪明的人也会变成白痴。 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
我认识一位 16 岁时就读大学少年班，学术上也相当有成就的人， 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
可是后来因为对金钱的贪欲，做出了许多匪夷所思的事情，最后因涉 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
嫌贪污被单位开除。可见，对金钱的占有欲一旦膨胀，再聪明的人， 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
智商都会归零，迷失自我。 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
人生的难题恰恰在于，我们其实无法通过占有获得真正的快乐和 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
幸福，人的痛苦和烦恼反而大多来源于贪欲和不满足。物质的占有带
来的快乐通常都很短暂，而且会出现边际效益递减的情况。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
边际效益（Marginal Benefit）是经济学术语，意思是说新增一 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
个单位的商品或服务，它对收益增加（或减少）的效用。经济学的规 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
律是：边际效益总是递减的，也就是说单位资源投入对产品产出的效 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
用是不断递减的。如果把人可以占有的物质财富当作投入，幸福感和 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
快乐程度当作收益，那么边际效益递减规律同样成立。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
我清楚地记得，自己读大学时，第一个学期得到了奖学金后，马 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
上买了自己心仪已久的一台超薄 CD 机，当时真是爱不释手，它带给
了我很多快乐。可是今天，即便我拥有了最好的音响、播放器和耳
机，但它们再也无法带给我同样的快乐了。同理，很多女孩喜欢买名 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
牌包，不妨回想一下，得到第一个名牌包时是不是让你开心到想天天 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
背着它。可是你还记得自己的第二个、第三个很贵的包包吗？也许你 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
早就把它们忘记了，甚至最近买的一个新包可能只让你开心了两三天 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
而已。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
028 / 唤醒你的自律力
管理欲望而不是压制欲望 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
欲望源自人类的本性，只要人类在，欲望就存在，对待欲望正确 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
的态度是正视欲望、管理欲望。人有欲望并不可耻和可怕，没有任何
欲望的人并不存在，我们无意做出道德评价，关键是应该如何管理和 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
控制欲望，而不是反过来被欲望控制。
真正活得自在的人，是清楚了解自己有哪些欲望，并且能够很好 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
地平衡欲望的人。他们知道如何以及何时关掉哪些欲望的水龙头，不 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
让它泛滥成灾。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
欲望是人类生存必不可少的动力源泉。没有欲望，人就不会有做 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
事情的冲动，这其实是一种更可怕的状态。比如，不少患有严重抑郁 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
症的朋友，因为经历了一些重大挫折，遭受的打击太大，从而进入心 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
理保护状态，对一切事物丧失了兴趣。相较于无止境的贪念，失去欲
望更容易摧毁一个人。 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
家长希望孩子有求知的欲望，学生希望自己有读书的欲望，长辈 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
希望后辈有上进心、有做一番事业的欲望。对安全感、社会地位、认
同感、金钱和权力的欲望推动我们行动，如果没有任何欲望，我们会
漫无目的地生活。暴饮暴食是一种病，可如果失去了吃饭的欲望，得
了厌食症也是一种病。
第2章 欲望的自律 / 029
我们应该合理管理自己的欲望，平衡自己的各种需求，让这些欲望 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
都保持在一个合理的范围和程度之内，而不是压制人性，走向极端。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
管理欲望的基本原则是宜疏不宜堵，我们要做的就是在保持正确 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
价值观的基础上，学会疏导欲望、转移注意力和延迟满足。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
方法一：疏导欲望 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
面对欲望时，不要强行克制，那只会适得其反。正确的办法是一 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
旦感到欲望的产生，先尝试疏导自己，在屈服于诱惑之前，想想这件 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
事可能产生的长远影响，回想自己的目标，想一下关心自己的人和自 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
己爱的人，再想想这些诱惑可能造成的危害。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
如果你正受到香烟或者巧克力的诱惑，下意识觉得再抽一根烟没 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
什么大不了，多吃一块巧克力也不会长胖多少。一旦意识到自己的欲
望已经产生，应该立即向更长远的方向思考：如果每天都抽一根烟， 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
那危害就不可忽视；想想抽烟导致的咳嗽、黑色的肺部，这会大大增 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
加患肺癌的概率；再想想癌症治疗过程的痛苦，以及由此带给自己和 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
家人的损失，这样就会让自己失去对抽烟的渴望。坚持一段时间后， 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
你就会具有了对诱惑说“不”的能力，多次这样的练习又会不断增强 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
自制力，帮我们抵御更多更强的诱惑。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
强行克制欲望效果通常很差，甚至有反作用，越是想忘记它，越 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
是记得更清楚。其中的心理学原因叫作“白熊效应”。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
大文豪列夫·托尔斯泰小时候，有一次哥哥让他待在一个房间里，
直到脑袋里不再想白熊就可以出来。过了很久，他的哥哥发现托尔斯 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
030 / 唤醒你的自律力 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
泰还待在房间里。托尔斯泰对哥哥说：“我越是想把白熊从脑子里赶 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
走，越是会想到它。”这个故事重点讲的不是托尔斯泰多么诚实，而 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
是人越是希望不去想某件事，大脑就越是强烈反弹，反而会牢牢地记 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
住这件事。 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
哈佛大学的社会心理学家丹尼尔·魏格纳（Daniel Wegner）受 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
到托尔斯泰白熊故事的启发，提出了“讽刺性反弹效应”的概念。 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
他补充做了很多试验，和托尔斯泰的经历非常类似，要求参与者 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
尝试不要想象一只白色的熊。结果参与者都无法做到，人们的思维都
出现了强烈反弹，越是不想白熊出现，越是清晰地感受到白熊就在自 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
己的脑海当中。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
魏格纳认为，压抑行为无效的原因就在于大脑中的监控和自控系 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
统的运作规律：当我们决定把注意力从某件事情上移开，大脑就会让 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
自控系统去执行这个决定。为了确保我们真的这样做了，大脑同时还 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
会启动一套“监控”系统，不断检查确认你是否真的已经不再想这件 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
事了。这就导致我们一旦开始自控，监控系统也同步启动，当你特别 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
想摆脱某个想法，这个想法反而无法真正离你而去。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
图 2-1 白熊效应 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
第2章 欲望的自律 / 031 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
曾经失眠过的人都有这种体验，越想睡着，反而越是睡不着，越 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
琢磨必须睡觉了，反而睡意全无。正确的办法不是反复强迫自己睡 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
觉，那样只会让自己彻底失眠。不如干脆起床，做一些轻松的事情， 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
读一读情节不那么刺激的散文，慢慢会让你忘记失眠这件事，放松下 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
来，再回到床上就能睡着了。
方法二：转移注意力 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
自控行为之所以困难，就是因为“白熊效应”导致的反弹作用， 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
这会让人钻牛角尖。越是做不到越要做，越是希望从脑海中抹去某种 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
想法，它反而会变得更加难以消除。反弹效应就像手铐，越是挣扎， 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
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大脑中的监控系统是自动启动的，我们无法控制它，所以接纳你 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
自己，放弃强行克制欲望、控制内心的想法，试着转移注意力，反而 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
会让你更好地学会自律。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
自主的注意力转移需要你首先意识到问题的存在，同时有效地实 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
施注意力转移。比如，我们正在和同事谈话，忽然传来一声巨响，大 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
家都会被这个特别的声音吸引，停止谈话。这个场景中，注意力就是
被外部因素转移的。相比起来，在一个爱吃甜食的人面前摆上一盒巧 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
克力，同时告诉他绝对不能吃，那个被巧克力诱惑的人可能正在不停 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
地咽口水，压根不会想到：“我得转移一下注意力。”所以我们需要一
些具体的办法。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
032 / 唤醒你的自律力 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
有很多不错的办法可以帮助你转移注意力： 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
☉ 用社交代替独处。一个人在家里，克制自己不吃巧克力、 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
不看电视很难做到。但如果和朋友在一起，就会容易很多。当你遇 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
到希望克制却无比纠结的诱惑时，不妨试着站起来，走出去，和朋
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☉ 健康而且更有效的办法是运动，比如，去跑步、打羽毛球 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
或篮球等。在球类运动中往往需要高度集中注意力，这可以帮你分 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
散对诱惑的注意力。跑步过程中，呼吸和心率的变化，多巴胺的分 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
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☉ 做一些带有刺激性和挑战性的活动也可以有效转移注意力， 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
但千万不要去碰违禁品之类的东西。一些不错的选择包括：去游乐 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
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☉ 对于你经常遭遇的诱惑，比如，香烟，最好制订一个每次 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
想抽烟时就固定执行的注意力转移计划。例如每当你想抽烟时，就 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
先深呼吸 1 分钟，条件允许可以出去跑几圈。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
☉ 冥想对转移注意力也非常有效。冥想法有一些特别的仪式， 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
通过调整呼吸节奏，让你逐渐放松下来，真切地感受到自己以及周 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
围的一切细微之处。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
方法三：延迟满足 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
总会有一些令人特别冲动的诱惑，深呼吸之类的办法根本不起作 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
用，你像中了魔一般对它着迷，但仅存的理智在低声细语：你不能这 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
么做。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
第2章 欲望的自律 / 033 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
到底该怎么办呢？最好的选择就是告诉自己：无论如何，再等 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
10 分钟。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
延迟满足的关键在于让自己在被欲望控制之前先暂停一下，只需
稍做停顿，我们的情绪就可以获得一定程度的平复，让理智重新获得 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
控制权。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
《自制力》一书详细阐述了生理性冲动难以克服的神经科学原因， 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
以及为什么要延迟 10 分钟再做决定就可以有效地克制欲望。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
对你想要的东西来说，10 分钟看起来也许不长，但神经科学家 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
发现，10 分钟能在很大程度上改变大脑处理奖励的方式。如果获得 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
满足感之前必须等待 10 分钟，大脑就会把它看成是未来的奖励。如
果“即时满足感”的强烈生理冲动消失了，奖励承诺系统就不会如此 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
活跃。当大脑权衡等待 10 分钟才能得到的曲奇饼干和更长远的奖励 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
（比如减肥）时，就不会表现出明显的偏好，不会去选择能更快得到
的奖励。其实是“即时满足感”中的“即时”二字劫持了大脑，扭转 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
了你的偏好。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
对我来说，经常会渴望再吃一块黑巧克力，虽然知道自己已经 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
吃了好几块，但就是无法抑制它的诱惑。后来，我尝试告诉自己，先 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
等几分钟，如果还想吃就可以吃。事实证明，和自己对话的效果非常 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
不错，几分钟之后，我发现自己已经不再想吃巧克力了。这就是尝试 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
和自己对话，通过延迟满足管理欲望的作用。我们没有对欲望直接说 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
不，而是让它自然地渐渐消退。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
034 / 唤醒你的自律力 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
从欲望到目标 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
虽然欲望是目标的起点，但二者截然不同，欲望源自本能的冲 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
动，目标则源自理性的思考。一定不要混淆欲望和目标，欲望更多是
一种冲动的渴望，目标才是你真正想要追求和实现的东西。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
为了实现人生的愿望，我们需要学会调和欲望和目标，驾驭你的 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
激情，从中获得动力但不被其彻底控制，这就是给欲望做减法的 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
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给欲望做减法的目的就在于，找到你应该付诸努力的关键方向，
然后集中资源，力争取得突破。这样，你的人生目标就会实质性地获 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
得进展，而不是总在原地踏步。
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的资源，达到最大的产出。人生的道理完全相同，如果在年初制定了 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
多个目标，比如要同时学习几门外语，考几个资格证书，那这些计划 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
都成功实施的概率很小。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
很多年前，我刚刚走出大学校门参加工作时，一位老师对我讲： 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
“千万不要贪多，每年只要确定一个最重要的目标就足够了。要不断 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
第2章 欲望的自律 / 035 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
地提醒自己，不要轻易偏离目标，尽最大努力去实现它。年底总结 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
时，只要这个目标实现了，你这一年就没白过。”最开始，我对这位 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
长辈的忠告有些不以为然，一年一个目标是不是太少了些，至少也得 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
有那么两三个吧，比如工作上努力拿个先进，好好练习英语口语，去 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
自己一直计划去的地方旅游 …… 这些目标看上去也不那么难以实现，
何况我有一整年时间。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
一年后，我意识到自己错了，一年实现一个目标不仅不是过低的 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
要求，反而是一个很高的标准。做“减法”要比做“加法”难多了。 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
在大学里，可以说你唯一需要做好的事情就是学习，当然这指的 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
是广义上的学习，并不一定局限于课程学习。大学环境相对稳定，只
要有一定自制力，努力一年，几门课都考个好成绩不算太难。
进入社会工作之后，情况可就大不相同了，我们一旦离开有明确 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
目标和考核机制的校园环境，在看似松散的社会环境中，就很容易迷 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
失方向。下班后再也没人监督你，看电视、打游戏还是看书，一切都
由你自己决定。很多人觉得终于脱离了考试的苦海，却不知道这其实 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
是“温水煮青蛙”。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
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回报，只不过因为学习方法的优劣，效率有所差别。正因如此，走出 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
大学校园的年轻人，很容易高估自己的能力和自制力。你信心满满地 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
憧憬着一年之后迅速成为同学中的佼佼者，什么都想尝试一下，什么 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
都不想放弃，结果可想而知。
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的事情。先列出你能够想到的，这一年中所有希望实现的目标，然后 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
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受到他人的影响。人在骨子里都希望得到他人和社会的认可，从众心 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
理较强，而坚持自己独立思考、坚持自己的道路却非常难。
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想一下，读书是一件非常隐私的事，你需要读的书，不应该被别人的 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
喜好左右。还记得巴菲特的“内部记分卡”吗？如果你认可“内部记 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
分卡”，在选择读什么书这件事情上，应该是真正静下心来思考自己 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
需要和想读的书是什么。 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
需要明白的是：从众心理是确定目标时的大敌。太多人仅仅因为
好朋友都学理科，所以也选择理科；别人都打游戏，所以我也玩 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
游戏。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
我们不必故意特立独行，但是必须有独立思考和行动的能力，这 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
需要勇气和智慧，与此同时，朋友圈的影响也不可忽视。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
第2章 欲望的自律 / 037 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
主动选择并优化你的朋友圈
人是社会性动物，一个人是被环境造就的，更准确地说是被你的
朋友圈塑造的。你的欲望、想法、观点、行事方式看似是你主观的自 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
由选择，但其实所有你身边的人，你能接触到的信息都在影响你的决
策。因此，要做好欲望自律，周围环境和朋友圈的影响不可忽视。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
亚当·奥尔特（Adam Alter）是研究人类上瘾行为的专家，他在 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》一书中给出一个令人深思 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
的故事。越战期间，大部分美军士兵都曾经使用过海洛因，只要你一 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
到越南，立刻就有很多人围住你兜售毒品。所以整个社会都非常担忧 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
战争结束后，这批士兵带着毒瘾回到美国本土，那该怎么办？但令人 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
意想不到的是，这些染上毒瘾的士兵回到家乡后，总体的吸毒复发率 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
不到 5％。这个真实的数据证明环境因素对人类上瘾行为的重要影响，
身处某种环境中会格外容易上瘾，而一旦你远离它，上瘾行为甚至会 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
自然缓解。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
类似的例子还有很多，有些大学生沉迷于网络游戏，只要让他离 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
开原来的大学，到一个新的环境中去，上瘾行为就会好转。但只要回 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
到原来的环境，网瘾就会复发。其中的关键因素就是周围的人会深刻 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
地影响你的决策和行为，我们其实都不“自由”，所以要对朋友圈的
038 / 唤醒你的自律力 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
质量特别关注。
牛津大学的人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）就对人一生中 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
能够交往多少个朋友非常感兴趣。他的专业方向是研究认知和进化科 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
学，通过对灵长类动物的研究，邓巴提出了“社会脑假说”。灵长类 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
似乎选择了一条特立独行的演化策略：待在一个相对稳定的种群中彼
此协助，而在这种共同生活的过程中，灵长类个体需要与种群内的其 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
他个体建立起某种长期的“社交关系”。
动物大脑中负责处理复杂与抽象思维的大脑皮层所占的比例 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
越大，它能够处理“稳定人际关系”的能力就越强，平均种群就会
越大。邓巴研究了 38 种灵长类动物，发现狒狒的平均种群在 50 个 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
上下。邓巴推断人类的平均种群大小约 148 个，这就是著名的“邓 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
巴数”。
考古证明，人类在一万年前的新石器时代，一个农业村的平均人 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
数就在 150 人左右。在罗马帝国，一个百夫长统领百人队；在一个现 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
代公司，一个部门的规模超过 100 人就很难有效管理。即便在互联网 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
时代，虽然社交网络极大地拓展了人类的交往能力，但保持密切联系 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
的社交圈子依然保持在 150 人的规模。Facebook 就曾经统计用户的 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
平均朋友数量在 130 人左右，和邓巴的推断很接近。
但是在这 150 人当中，能够成为“密友”的人很少。邓巴认为 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
至少每周见一次面、随时可以提供帮助和情感上的支持才可以称为密
友。研究表明：“男性平均有 4 到 5 个密友，女性稍微多一点，平均 5
到 6 名。当一个人进入一段新的恋情时，密友圈会变小，因为注意力 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
第2章 欲望的自律 / 039 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
集中在新进入你生活的恋人上，他占据了你太多的时间，这时你会被 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
迫放弃 1~2 名原有的密友。”而这些密友才是对你影响最大的人。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
一个人一生中虽然会遇到成千上万人，但其中能够与你形成交集 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
的不过数千人，能够真正成为你朋友的不过数百人，与你相知相爱的 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
不过其中几人而已。既然朋友圈是一个非常珍贵的资源，那就应该更 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
加珍惜，除了珍惜真正有价值的好朋友，还应该主动选择和优化自己 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
的朋友圈。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
040 / 唤醒你的自律力 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
学会说“不”
人之所以愿意帮助别人，特别是帮助朋友，是因为这可以让自己 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
获得认同感，感受到自己存在的价值，而认同感本来就是最重要的欲 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
望之一。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
欲望自律不仅要求我们对自己的欲望说“不”，做好减法，还要 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
学会对别人的欲望说“不”。如果无法有效地说“不”，别人的欲望就
会占据你太多时间，消耗你太多精力，让你无法专注于目标，按照你 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
自己想要的样子生活。因此要特别小心自己的目标不被别人的目标慢 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
慢侵蚀。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
我曾经是一个特别不会拒绝别人的“老好人”，特别愿意帮助别 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
人。十几年前，我刚刚参加工作，单位年长一些的同事对计算机、信 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
息系统很不熟悉，恰好这些方面我又非常擅长，于是他们经常找我帮 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
忙。虽然帮同事解决问题让我的人缘很不错，可是，我很快就发现由 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
于总是被打扰，我在工作时间的效率很低，本职工作完成得很不好。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
一次，有位同事甚至问我会不会修理电灯，因为他家的灯不亮了，一 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
时又找不到电工。这件事对我触动很大，虽然乐于助人是好事，可是
别人的事情占据了生活中的太多部分，会让人感到无比烦恼。果然，
年底考评时，我发现自己的本职工作完成得一团糟。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
第2章 欲望的自律 / 041 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
乐于助人是人类的天性。但这种天性也给一些不愿意上进的人创 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
造了机会，他们总是把本应该自己完成的任务、本属于自己的责任都 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
推到别人身上。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
人不仅要知道自己要什么，还应该知道自己不要什么，能够说 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
“不”也是一种特别重要的能力。说“不”和说“要”同样需要意志
力，“老好人”必须要学会说“不”。
卓别林说过：“学会说‘不’吧！那你的生活将会美好得多。” 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
拒绝的艺术
我们感到无法拒绝别人，本质上是在内心无法接受自己成为一 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
个“不被别人喜爱的人”。缺乏自信和安全感的人担心拒绝别人会被
讨厌和排斥，只有不断地“取悦”对方才能体现自己的价值，获得安 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
全感。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
美国心理学家哈丽雅特·布莱克（Harriet B。Braiker）研究了几
百位这样的“老好人”，然后写了一本名为《取悦症》（The Disease 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
to Please）的书，分析了“为什么老好人总是不懂得拒绝”，布莱克 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
认为“老好人”的心理因素主要有三方面：讨好的思维或心态，讨好 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
的行为或习惯，讨好的情感或感受。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
布莱克提出一个“取悦三角形”理论：人的行为、思维和情感分 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
别是三角形的一条边，三者互为因果。取悦症的病因通常不是只有一
个，但某一方面会成为主导因素。有些人主要是源于思维认知方面， 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
另一些人则更多地源于行为导向或者情感逃避。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
042 / 唤醒你的自律力 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
无论是何种原因，过度取悦他人使“老好人”无法聚焦自己的真 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
实需求，无法把足够的注意力放到自己身上，这样就不可避免地陷入 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
空虚。“老好人”通常会认为自己的帮助也会换来对等的回报，但事
实上却往往相反，这让他们备受打击。建立在单方面取悦的人际关系 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
非常脆弱，“老好人”根本得不到真正的尊重，反而让自己筋疲力尽。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
无论何时，这个世界都有很多人需要帮助。有人正在挨饿，有人 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
正身处险境，有人正在为不会做的作业而苦恼，有人正为无法解决程 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
序的 bug（漏洞）而烦恼 …… 这些人都需要帮助，但你显然不能帮助 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
所有人。即使你真的愿意提供帮助，也要量力而行，特别应注意帮助 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
他人之前应该先照顾好自己。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
更重要的一点，请特别提醒自己，并不是所有人都值得帮助，农 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
夫救了蛇却被反咬一口的故事总在重复上演，你需要学会分辨哪些 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
人是真正需要帮助，哪些人真正值得帮助。你要明白，有时候拒绝别 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
人并不是坏事，这也会让他们有所反思与进步。有三个拒绝别人的小 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
技巧。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
延迟答复
对于一个已经习惯于说“是”的“老好人”，一下子学会拒绝别 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
人特别不容易，一个有效的办法就是从延迟答复开始。面对朋友求 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
助，你可以说：“我知道你很着急，特别理解你的处境，但我现在正忙 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
着另一件紧急的事，没法立即答复，您晚一点再来找我可以吗？”延 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
迟答复可以打破“想拒绝但说不出口”的恶性循环。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
第2章 欲望的自律 / 043 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
给出折中方案 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
通过延迟答复可以为自己争取到充足的反应时间，避免在冲动时
答应或者尴尬地直接拒绝。如果求助者真的又找回来了，而你还没做 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
好准备彻底拒绝，可以先试着提供一个折中方案，同时提出反要求。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
比如同事请你帮助解决计算机编程问题，你可以先要求他把这段程序 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
要实现的功能、输入输出的规则明确写出来，这样的反要求不仅可以 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
降低你的压力，而且会真正帮助到对方。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
礼貌地拒绝
如果对方不是一个真正值得帮助的对象或者你确实没有能力帮助 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
他，就要勇敢地说“不”，但一定要有礼貌。 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！
拒绝不需要得到允许，但你可以带着笑容说“不”。礼貌拒绝实 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
际上要传达两层信息：第一是对求助者表示理解，给予他情感上的支 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
持；第二要表达出是因为客观原因，无法或者没有能力提供帮助，并 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
表示很抱歉。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
本章小结 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
欲望是人类进化过程的产物。人类在进化过程中慢慢学会了为
明天做打算。为未来做准备的能力在进化过程中不断得到强化。这种
长远打算的能力发展成为人对秩序的渴望，自律行为就是一种表现 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
044 / 唤醒你的自律力 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
形式。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
过度膨胀的欲望成为人类最大的敌人。人生的难题在于我们无法 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
通过占有获得真正的快乐和幸福，人的痛苦和烦恼大多来源于贪欲和 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
不满足。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
人有欲望并不可耻也不可怕，没有任何欲望的人并不存在，关键 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
是我们应该管理和控制欲望，而不是反过来被欲望控制。
管理欲望的基本原则是宜疏不宜堵，我们要做的就是在保持正确 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
价值观的基础上，学会疏导欲望、转移注意力和延迟满足。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
欲望自律就是学会找到方向，目标贵在精而不在多。学会对自己 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！
和别人说“不”是一种重要的能力。我们不仅要远离诱惑，还要远离 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
“坏朋友”，珍惜和主动选择自己的社交圈。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
自律练习 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
（1）你在生活中是一位“老好人”吗？如果是，试着从对自己非 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。
常不情愿的事情说“不”开始。
（2）请写下三个你觉得不应该做但很难克服的诱惑，然后用本章
提供的方法转移和疏导这些欲望。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
第 3 章 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！
思考的自律 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
每个人都把自己视野的极限当作世界的极限。
——亚瑟·叔本华（Arthur Schopenhauer） 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
046 / 唤醒你的自律力 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
做一名勤奋的思考者 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
欲望自律让我们合理约束目标，集中资源，取得进步。但欲望只 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
能给人以前进的动力，不能给我们指明方向。思考的自律就是决不轻 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！
易放过任何疑问，不满足于问题的常规解法，勇于打破固有的思维框 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
架，通过独立思考、反复追问去探寻问题的本质，通过深度思考找到
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日本战略之父大前研一在《思考的技术》一书中讲到他从小就努 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。
力培养深度思考的能力。即使在步行上班的路上，他也会不断思考自 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！
己看到的一切，它们为什么是这样的。在日美签订广场协议之前，大
前研一通过独立思考，得到一系列重要的结论，这些正确的判断使他
避免了很大损失。大前研一并没有特殊的情报渠道，唯一特殊的就是
相比较其他人而言，他极度重视事实，并且能够深度思考。 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！
思考的自律至少涉及以下几方面：
☉ 对事实的正确认知。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。
☉ 主动对输入信息做出筛选。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
☉ 高效处理信息。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！
☉ 应用模块化思维方法构建解决方案。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。
☉ 基于成熟的思维框架创造性地解决问题。 支持正版免费阅读请选择天地中文网。
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