高度自律是怎样一种体验 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

我是一名航天工程师，每天研究的东西就是如何到更远的远方 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

去，工作非常忙碌。与此同时，我还是一名教授如何自律的培训师、 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

一个写作者、一个运动达人，而且似乎每一样做得都不错。如果你问 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

我同时做到这些有什么秘诀，我会回答你“自律是唯一的秘诀”。我 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

身边不止一位朋友对我说过：“你是我认识的人中最自律、意志力最强 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

大、做事情最执着的人。”我深以为然，直到 6 年前 …… 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

6 年前，我忽然病倒了，经常感到心慌气短，背部疼痛，时不时 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

心脏也会一阵乱跳，这一切症状都和心脏病吻合。到心内科做完超声 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

心动图、动态心电图、全天心率监测等几乎全部心脏检查后，医生认 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

为我患了神经性心脏病，很严重，要求我以后不要熬夜，尽量避免生 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

气，情绪不要过于激动，适度锻炼以便改善健康状态。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

2 / 唤醒你的自律力 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

与此同时，因为经常出差，生活不规律，我患上了胃病；我的颈 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

椎曲率也几乎已经消失，看书或者在电脑前工作时间稍长，脖子和肩 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

膀就会不适，颈椎病几次严重到无法起身下床。身体的种种痛苦折磨 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

着我，情绪也糟糕透了，在单位经常和同事发火，在家里也无法和家 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

人和谐相处，感觉整个世界都是灰色的。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

在这之前，我对自己是非常满意的，也自认为非常自律。从小到 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

大，学习就没让父母操过心。从中国第一流的大学毕业，进入理想中 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

的单位工作。十几年的职业生涯，没有迟到过一次，几乎一直都是第 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

一个到办公室。还记得回家经常走北京的 G6 高速，因为加班多，我 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

知道在入夜以后到日出的任何时段，G6 的清河主站有哪几个收费口 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

会关闭。为了赶上项目进度，在产品竞争中获胜，我曾经带领团队 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

连续奋战 5 昼夜，几乎不睡觉。我是单位被提拔速度最快的副处级干 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

部，领导赏识、同事认可、前途无量，直到这次病倒。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

小孩子每生一次病就会长大一点，大人每生一次病就会成熟一 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

点。生病虽然不是好事，但它确实能促使人改变。一年前生的那场病 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

推动我认真反思自己的人生，我真的在努力吗？这样的努力方式是正 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

确的吗？我的人生到底是成功的还是失败的？我真的是一个自律的 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

人吗？ 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

在被迫躺在床上无法起身，只能望着窗外灰蒙蒙的天空时，我忽 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

然感到自己真正理解了英国著名历史学家阿诺德·约瑟夫·汤因比说 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

过的那句名言：“成功是最大的失败！” 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

汤因比的理由是：“当人生遭遇挑战，若付出与挑战同等程度的努 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

自 序   / 3 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

力，你就能取得成功；但与此同时，挑战也会升级到一个新的高度， 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

而原来可以让你取得成功的努力已经无法继续发挥作用了，所以你必 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

将以失败告终。” 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

人在一生中总是不断遇到新环境中的新问题，正因如此，我们必 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

须不断培养自己面对和解决新问题的能力。我意识到必须重新思考到 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

底什么是自律，以及应该如何实践真正的自律生活。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

从那一天起，我开始做出改变，开始思考和探寻更平衡、更和谐 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

的自律模式。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

持续实践了一年多以后，那是 2015 年一个平常的日子，当我在 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

地铁里打开知乎，想找点有趣的文章阅读时，时间线上出现了这样一 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

个问题：高度自律是一种怎样的体验？我一时兴起回答了这个问题。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

出乎意料的是，截至 2020 年 1 月 1 日，它已经获得超过 1 万个赞， 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

多次被知乎日报以及其他媒体转载，成为我在诸多知乎回答中获得最 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

多赞同的回答。 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

在这个问题的回答中，我回顾了自己过去一年的生活、学习和 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

工作。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

2014 年，我总出差次数超过 50 次，国内航线飞行大约 17 万公 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

里，手机的通话次数 533 次 / 月，相当于每个工作日平均要接 30 个电 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

话。即便这么忙，我还要抽时间给研究生上课，工作之余还写完了一 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

本 470 页的专业教材书稿。通勤和出差时，我会利用碎片时间阅读， 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

平均每年阅读量都在 50 本以上。人生不仅是学习和工作，还有生活 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

和家庭，周末我都会尽量陪家人。从那一年起，我开始跑步，截至 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

4 / 唤醒你的自律力 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

2020 年 1 月 1 日，已经连续坚持跑步 230 周，从未间断。从漠河到三 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

亚，从牡丹江到新疆，从世界屋脊西藏到呼伦贝尔大草原，甚至海拔 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

3400 米的青海湖畔都留下了我的足迹 …… 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

从来没觉得自己有什么特别，只不过是认真地对待了每一天、每 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

一件事、每一个人。我坚持跑步、阅读、英语学习、写作，这些都已 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

经成为我生活的一部分。我更加注重工作和生活的平衡，可以说，自 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

律已经成为我的生活方式。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

从他律到自律 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

自律、时间管理、知识管理等这些话题一直是人们关注的热点。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

我注意到在很多学习平台上都有与自律、时间管理相关的课程， 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

参与人数总是非常多，动辄几万人是很平常的事情。国内某媒体曾经 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

做过一项调查：现如今，你会觉得哪些东西很酷？ 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

参与调查的 4350 人中有 1102 人给自律点赞，排名第二的其实和 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

自律也差不多：长期坚持做一件事情。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

但自律不是目的，它只是一种手段。自律是为了让我们更好地生 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

活、学习和工作，让我们的生命可以用在更美好的事情上；围绕你的 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

人生目标与理想，让你能够集中精力，更加高效地实现它；让你的生 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

活更加幸福、快乐，这些才是自律的终极目标。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

大哲学家康德认为“自由即自律”，在他的哲学体系里，自律这 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

个概念极为重要。虽然康德的书不好懂，但这句话的逻辑很清晰明 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

了：如果人是有自由意志的，那么他必须能够为自己“立法”，否则 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

自 序   / 5 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

他就不可能是自由的。这个为自己立法的形式就是“道德律”，它的 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

含义比我们日常语言中所言的道德要更加广泛。自律代表着一种积极 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

主动的自由，意味着我们能够把现实中的自然因果性都抛诸脑后，为 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

实现这一“道德律”所做出的一切动机与行为。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

自律道路之所以难，是人们总是难以跳出“不自律，所以不能自 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

律”的怪圈。要自律，就必须要找到自己真正愿意做，并且能坚持做 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

下去的事情，慢慢取得进步，获得正向反馈，从而激励自己继续自律 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

下去，这样就进入了良性循环。反之，如果缺少明确的目标，难以抗 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

拒生活中的种种诱惑，那就很难坚持下去，自然也就无法获得正向反 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

馈，挫折导致的失望情绪又会让自己失去信心，这样就慢慢陷入了自 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

我耗损的恶性循环。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

我把这种纠结而又无法逃脱的状态称为“穷人的诅咒”。穷人因 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

为每天的收入只能勉强维持基本生存的需要，难以储蓄，所以就不可 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

能支付提升工作技能所必需的培训费用；但不接受教育，工作能力无 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

法提高，自然也就无法提高收入。穷人慢慢就被锁定在贫穷状态，无 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

法跳出这个恶性循环，看不到任何希望。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

那我们究竟如何才能够打破“穷人的诅咒”呢？ 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

要想真正改变这种贫穷状态，办法就是先从系统外找答案，需要 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

社会层面的努力，例如提供免费的技能培训等。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

如果你陷入了“不自律，所以不能自律”的循环，就需要借助 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

外力，先“他律”，再自律，通过身边人的监督让自己慢慢改变，走 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

上“自律”之路。“他律”与“自律”相对，是指非自愿地接受他人 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

6 / 唤醒你的自律力 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

约束、检查和监督来约束自己。人的成长过程，其实就是从“他律” 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

到“自律”的过程，只不过很多人一直停留在“他律”的原地不再前 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

进。如果人不是自由的，只能在外界自然法则或者社会法则的约束下 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

行动，那自律就无从谈起。但既然人是自由的，那自律就是可以做到 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

也应该做的。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

不能从“他律”进入“自律”的一个重要原因是：通过自律获得 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

正向反馈的周期太长了。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

人类千百万年的自然进化过程，导致人的大脑皮层发育程度有很 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

大不同。主管逻辑思维的皮层要比主管应激反应的区域慢很多。如果 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

被一根刺扎到了，我们会立即做出反应，但我们明明知道晚睡不利于 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

身体健康，却往往不愿意或者无力改变。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

人在本质上也许是一种很不喜欢等待的动物，一件事情不能及时 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

获得正向反馈，就很难坚持做下去。而那些更加有耐心，愿意付出长 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

期努力，能够长久等待的人，通常也会更加成功。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

从“快自律”到“慢自律” 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

与此同时，人们对自律也有很多误解。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

自律不应该是让我们不断追求更快、更高效，这样理解太狭隘 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

了。让自己更高效仅仅是自律的一方面，学会暂停和深度思考能够帮 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

助你更好地进步。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

在我看来，世界上有两种模式的自律： 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

第一种是为了让自己更快、更高效、尽可能多地产出，尽可能多 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

自 序   / 7 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

做事情的模式。这种模式主要通过自己对时间、精力、情绪、资源等 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

进行良好的管理而实现，可以称为“快自律”。 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

第二种是为了输出真正有价值的内容，关注如何让自己的工作和 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

生活更有价值。这种自律模式建立在对欲望控制的基础上，更加追求 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

生活的平衡和意义感，称为“慢自律”。 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

“快自律”更多强调对自我表现的控制，“慢自律”则更多看重对 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

自己内心欲望的控制。 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

“快自律”的高手就像金庸笔下的江南七怪，一出场貌似武功高 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

超，但因为内功水平太低，算不上真正的高手。“快自律”有点像左 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

右互搏，掌握它能够让你战斗力翻倍，但如果没有内功，终究还是无 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

法登峰造极。 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

“慢自律”则像内功心法，能够让你实力大增。招数最简单不过 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

的降龙十八掌，因为郭靖有内功修为加持，就变得天下无敌。内功练 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

到极致，随意地挥手都会变成杀招。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

大多数涉及提升自制力的书，其实都在教我们如何更快。人的精 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

力有限，“快”总会有一个上限；人生漫长，“慢自律”才是长久 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

之计。 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

你将从本书中得到什么 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

近十年来，我几乎阅读了所有关于自律、自制力、时间管理、专 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

注力管理方面的书籍和文章。读完之后，我开始思考一个问题：在 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

这些书中，自律的道理似乎都已经被讲透了，为什么这个话题还是能 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

8 / 唤醒你的自律力 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

经久不衰？读完这些书的人真的改变自己了吗？那些没能改变自己的 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

人，到底是因为什么？ 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

我发现，关键在于细节。改变总是润物细无声的，总是从细节开 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

始的。很多高度自律的榜样人物的事迹，都只会让你看到闪闪发光的 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

结果，却无法让你看到发光背后的辛苦付出与方法，你依然不知道如 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

何踏出第一步。 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

所以，我想做出尝试，写一本不同的书，不是只讲道理，而是给 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

大家一个具体的自律行动指南。结合国内外对自律行为的研究结果以 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

及我和身边朋友的真实经历，告诉大家应该如何开始自律，讲述如何 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

从他律过渡到自律，如何逐步改变自己，跨越艰难时刻，活出自在人 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

生，进入自由状态。 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

自律仿佛是一种笼罩在五颜六色光环之下的强大而且神秘的力 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

量，我们的生活中充斥着各种伟大自律者的故事，以至于自律也成为 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

一种带着某种神秘主义色彩的东西。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

但自律并不是一种天赋，它不是神奇地降临在某个人身上，然 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

后自然而然地发生，它是一种可以习得、可以培养的能力。父母、朋 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

友，甚至我们自己都会时不时用自律者的传奇故事激励自己，希望也 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

能成就一番伟大事业。但如果只作为一名观察者，而且还是距离远远 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

地观察那些高度自律的人，就好比看魔术表演，根本无法分析出他们 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

是如何做到自律的，更无法让自律者的奇迹在自己身上发生。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

这本书融合了心理学领域的最新研究成果以及诸多自律者的实践 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

和智慧，我确信自律是可以被培养和学习的。当你愿意买下这本书并 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

自 序   / 9 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

打开它，就已经在路上了。这说明你内心深处一定有一种渴望自律的 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

想法，自律力就像一颗埋在心灵深处的种子，我们要做的是给种子浇 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

水，施肥，给它合适的环境，然后耐心地等它发芽。只要你内在的自 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

律力被点燃，每一个人都可以释放出巨大的潜能。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

我要做的，只是把这种有些复杂，甚至被神秘化、天赋化的所谓 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

“自律力”变成一种具体的技术，帮助你真正了解自律到底是什么， 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

如何实现自律。 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

一句话，我希望唤醒你的自律力。 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

不要期望这本书可以一劳永逸地解决你人生中的所有问题。如 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

果你还没开始自律，就要先确定自己的目标，试着踏出第一步；如果 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

你感到已经非常努力但还是做不到自律，那么必须系统性地梳理和反 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

思，甚至是彻底改变你的生活方式，才能够真正有所进步。我们必须 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

从自己的角度出发，去衡量世界、看待成功、看待付出与收获，这样 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

才能真正地改变自己。 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

如何阅读这本书 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

很多拖延症患者都购买了治疗拖延症的书籍，但是由于拖延，这 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

些书都没有读完。时间管理培训师很无奈：最需要听课的人往往由于 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

太忙而没有时间来参加培训。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

只要真正认真读完本书，你就已经超越了很多人。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

这本书包括两部分， 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

第 1 章至第 5 章：我们会讲自律是什么，分别从欲望、思考、行 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

10 / 唤醒你的自律力 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

动、情绪、身体五个层面，阐述应该如何实现自律。 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

第 6 章至第 9 章：我们会讲如何开始自律，你会遇到什么障碍， 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

如何克服，有哪些武器可用，这是一份具体的自律行动指南。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

☉  这不是一本学术书籍，里面的事例都是真实发生的人和事， 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

进一寸有一寸的欢喜。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

☉  不要把阅读本书当作一项非要完成不可的任务，不必有压 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

力。看完这本书本身不是目的，引发你的思考和行动最重要。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

☉  全书大约 13 万字，阅读完全书大约需要 6 小时。假如你每 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

天阅读 1 小时，只需一周的时间就可以读完。 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

☉  阅读的第一天，请你至少把序言读完，如果还有精力就请 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

把第 1 章读完。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

☉  第 1 章建议你慢慢读，不要太快，也不要跳着读。 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

☉  第 2 章到第 5 章建议按顺序阅读。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

☉  第 6 章到第 9 章请一定不要错过，也完全可以根据自己的需 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

求和兴趣，挑一章自己感兴趣的先开始。当你真正开始行动时，你 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

会遇到很多障碍和困难，这几章给出了一些应对办法以及一些实用 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

的工具。 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

☉  这本书是让你成为一名自律者的行动指南，书中给出了许 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

多详细的行动步骤和建议，所以你可以把它放在容易拿到的地方， 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

遇到困难时或者睡前都可以翻一翻。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

☉  最后也是至关重要的，请以终为始，不要把读完本书当作 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

结束，这只是自律的开始。 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

目  录 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

第 1 章   天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

自律是什么 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

什么是自律 / 002 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

自律的深度解读 / 006 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

自律者的思维模型 / 009 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

自律的维度 / 013 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

自律者的奇迹 / 018 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

第 2 章   免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

欲望的自律 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

欲望无止境，贪婪是大敌 / 024 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

管理欲望而不是压制欲望 / 028 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

从欲望到目标 / 034 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

主动选择并优化你的朋友圈 / 037 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

学会说“不” / 040 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

2 / 唤醒你的自律力 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

第 3 章   最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

思考的自律 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

做一名勤奋的思考者 / 046 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

思考的本质 / 049 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

筛选输入信息 / 053 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

管理信息输入的原则 / 055 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

用模块化思维解放你的大脑 / 057 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

建立并持续更新属于你自己的思维框架 / 063 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

走出思维的误区 / 077 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

第 4 章   天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

行动的自律 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

想要，就行动 / 082 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

时间管理的艺术 / 093 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

用知识管理解放大脑 / 107 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

最后一步为什么那么难 / 117 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

行动后及时复盘 / 119 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

第 5 章   天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

情绪和身体的自律 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

情绪和身体自律的价值 / 124 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

情绪是什么 / 126 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

目 录 / 3 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

不要做情绪的奴隶 / 135 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

在逆境中前行：提高你的逆商 / 136 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

身体自律是基础 / 138 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

做好精力管理 / 149 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

情绪和身体的“相爱相杀” / 151 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

第 6 章   支持正版免费阅读请选择天地中文网。

自律的开始 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

接纳现在的你 / 156 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

自律力的源泉 / 159 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

确定目标的艺术 / 166 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

复利与内部记分卡 / 176 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

好习惯养成计划 / 179 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

三个启动自律行动的技巧 / 183 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

寻求他人的监督和帮助 / 188 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

第 7 章   天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

自律的误区和阻碍 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

自律的3个误区 / 194 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

自律的障碍 / 202 最新最全更新最快小说阅读网首选天地中文网！

人总是希望得到答案，却并不关心问题背后的逻辑 / 216 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

4 / 唤醒你的自律力 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

第 8 章  天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

走向自律的坎坷之路 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

改变只有自己才能做出 / 220 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

开始7天之后 / 225 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

开始一个月后 / 230 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

坚持一年之后 / 238 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

第 9 章   天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

自律者的武器 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

主动寻找工具 / 246 天地中文网免费提供最好看、最快更新、最先发布、小说在线阅读。

微习惯的力量 / 248 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

建立属于你的职业数据库 / 263 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

知识管理工具 / 266 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

时间管理工具 / 268 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

自律金字塔 / 270 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

后  记 / 273 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

自律的经济学分析 / 273 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

自律没有终点 / 277 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

第 1 章 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

自律是什么 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

    自由源自自信，自信源自自律。 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

——史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs） 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

002 / 唤醒你的自律力 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

什么是自律 免费下载原创精彩正版，最快更新优选天地中文网小说。

当我们谈论自律时，我们谈的到底是什么？ 看免费首发更新最快小说，请来天地中文网。

什么是自律？只有真正读懂自律，你才能明白如何开始行动。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

《左传·哀公十六年》中写道：“呜呼哀哉！尼父，无自律。” 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

这是“自律”一词在中国的最早出处，意思是：“天哪，实在是太 天地中文网提供完结免费小说下载和免费在线阅读！

令人悲伤了！孔子啊，我悲痛到无法控制自己。” 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

唐朝宰相张九龄有一篇文章叫作《贬韩朝宗洪州刺史制》，他写 支持正版免费阅读请选择天地中文网。

道：“不能自律，何以正人？”北宋苏辙的《西掖告词》之十五中讲 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

道：“朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。” 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

这些诗词文章中谈到的“自律”，虽然是古文，但含义已经几乎和现 天地中文网为您提供最火小说的免费在线阅读和免费下载。

代无异。 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

英文中自律对应的单词是：self-discipline，这是一个复合词，和 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

汉语可以完美对照。《柯林斯词典》中这样解释：Self-discipline is 天地中文网小说第一时间更新原创作品，看你想看，绝对好看！

the ability to control yourself and to make yourself work hard or 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！

behave in a particular way without needing anyone else to tell you 天地中文网为您提供海量的免费小说下载，看小说，来天地中文网，更多内容等你发现！

what to do。 天地中文网提供小说下载 txt 电子书 免费下载全本！

翻译成中文就是：“自律是一种控制自己的能力，不需要别人来告 天地中文网为您提供最方便的阅读体验，最精彩的免费小说，无广告，无弹窗！

诉你该做什么就可以努力工作或以某种特定的方式行事。” 看小说上天地中文网，免费好看，原创首发，无广告，无弹窗！